10 MINUT
Bardzo silny senior
11 sierpnia 2026
| 10 MINUT
Leszek Pasieka już prawie 30 lat uczestniczy w zawodach siłowych, specjalizując się w kategorii: wyciskanie klasyczne sztangi leżąc na ławeczce....
Czytaj więcej...
Uhonrowana za pielegnowanie pamięci o warszawskich powstańcach
10 sierpnia 2026
| 10 MINUT
Patrycja Michalik – nauczyciel Szkoły Podstawowej nr 2 im. kardynała Stefana Wyszyńskiego w Nakle od 6 lat organizuje nakielskiej „Dwójce” zajęcia...
Czytaj więcej...
Ujawniły się młode talenty
7 sierpnia 2026
| 10 MINUT
W ramach letnich zajęć wakacyjnych w Nakielskim Ośrodku Kultury im. Zygmunta Kornaszewskiego w Nakle, odbyły się warsztaty rysunku. Wzięło w nich...
Czytaj więcej...
Senior na siłowni
6 sierpnia 2026
| 10 MINUT
Czy osoby po 60. roku życia mogą trenować jak kulturyści? Czy warto w wieku starszym wysilać mięśni i cały organizm? W czym pomaga klasyczny trening...
Czytaj więcej...
Dwa Paszporty nie tylko o wakacjach
4 sierpnia 2026
| 10 MINUT
O 14-godzinnej podróży pociągiem przez Mołdawię, wakacyjnych hitach Polaków i o - 43 stopniach C zimną w Kanadzie opowiadali Honorata i Adam Mika...
Czytaj więcej...
Światowy Dzień Dziadków i Osób Starszych
3 sierpnia 2026
| 10 MINUT
26 lipca obchodziliśmy Światowy Dzień Dziadków i Osób Starszych. Z tej okazji w naszym studiu gościliśmy Patrycję Michalską-Belicę, terapeutkę...
Czytaj więcej...
Dziecko nie rodzi się z instrukcją obsługi. Psycholog o bezpiecznej relacji z dzieckiem
31 lipca 2026
| 10 MINUT
W obecnych czasach wychowywanie dzieci okazuje się dużo trudniejsze, niż mogłoby się wydawać. Napady złości, wycofanie, trudności z przestrzeganiem...
Czytaj więcej...
Celnie w pasję. O łucznictwie tradycyjnym, sportowym i konnym
30 lipca 2026
| 10 MINUT
Precyzja, opanowanie i pasja. To właśnie te cechy są niezbędne w świecie łucznictwa. Alicja Grubich pochodzi z Wyrzyska, a dziś mieszka w powiecie...
Czytaj więcej...
Dieta vs wakacje. Dietetyczka o żywieniu latem
29 lipca 2026
| 10 MINUT
Trwają wakacje. To czas w którym chętniej sięgamy po lody, grillowane potrawy i zimne napoje. Ale czy wakacyjny luz oznacza, że zdrowa dieta schodzi...
Czytaj więcej...
Dzień Samotnych cz. 2.
28 lipca 2026
| 10 MINUT
Wczoraj obchodziliśmy Dzień Samotnych, dlatego dziś zapraszamy do wysłuchania drugiej części rozmowy z panią Mariką Chojnicką, psycholog z Punktu...
Czytaj więcej...