Trwają wakacje. To czas w którym chętniej sięgamy po lody, grillowane potrawy i zimne napoje. Ale czy wakacyjny luz oznacza, że zdrowa dieta schodzi na dalszy plan? Jak jeść podczas upałów, by zadbać o nawodnienie, energię i dobre samopoczucie, a jednocześnie nie rezygnować z letnich przyjemności? O tym porozmawiamy z dietetyczką, która podpowie, jak komponować posiłki w gorące dni, obali najpopularniejsze żywieniowe mity i wyjaśni, czy wakacje naprawdę muszą oznaczać dodatkowe kilogramy.