10 MINUT

Senior na siłowni

6 sierpnia 2026 | 10 MINUT

Czy osoby po 60. roku życia mogą trenować jak kulturyści? Czy warto w wieku starszym wysilać mięśni i cały organizm? W czym pomaga klasyczny trening...

Czytaj więcej...

Dwa Paszporty nie tylko o wakacjach

4 sierpnia 2026 | 10 MINUT

O 14-godzinnej podróży pociągiem przez Mołdawię, wakacyjnych hitach Polaków i o - 43 stopniach C zimną w Kanadzie opowiadali Honorata i Adam Mika...

Czytaj więcej...

Światowy Dzień Dziadków i Osób Starszych

3 sierpnia 2026 | 10 MINUT

26 lipca obchodziliśmy Światowy Dzień Dziadków i Osób Starszych. Z tej okazji w naszym studiu gościliśmy Patrycję Michalską-Belicę, terapeutkę...

Czytaj więcej...

Dziecko nie rodzi się z instrukcją obsługi. Psycholog o bezpiecznej relacji z dzieckiem

31 lipca 2026 | 10 MINUT

W obecnych czasach wychowywanie dzieci okazuje się dużo trudniejsze, niż mogłoby się wydawać. Napady złości, wycofanie, trudności z przestrzeganiem...

Czytaj więcej...

Celnie w pasję. O łucznictwie tradycyjnym, sportowym i konnym

30 lipca 2026 | 10 MINUT

Precyzja, opanowanie i pasja. To właśnie te cechy są niezbędne w świecie łucznictwa. Alicja Grubich pochodzi z Wyrzyska, a dziś mieszka w powiecie...

Czytaj więcej...

Dieta vs wakacje. Dietetyczka o żywieniu latem

29 lipca 2026 | 10 MINUT

Trwają wakacje. To czas w którym chętniej sięgamy po lody, grillowane potrawy i zimne napoje. Ale czy wakacyjny luz oznacza, że zdrowa dieta schodzi...

Czytaj więcej...

Dzień Samotnych cz. 2.

28 lipca 2026 | 10 MINUT

Wczoraj obchodziliśmy Dzień Samotnych, dlatego dziś zapraszamy do wysłuchania drugiej części rozmowy z panią Mariką Chojnicką, psycholog z Punktu...

Czytaj więcej...

Dzień Samotnych cz. 1.

27 lipca 2026 | 10 MINUT

Dziś, 27 lipca, obchodzimy Dzień Samotnych. Z tej okazji w naszym studiu gościliśmy panią Marikę Chojnicką, psycholog z Punktu Interwencji Kryzysowej...

Czytaj więcej...

W poniedziałek, 27 lipca, rozpoczynają się wakacyjne zajęcia dla dzieci organizowane przez Powiatową i Miejską Bibliotekę Publiczną w Nakle. W dzisiejszej rozmowie Anna Splitt z filii dziecięcej opowie m.in. o atrakcjach przygotowanych dla najmłodszych, podpowie, jak skutecznie zachęcać dzieci do czytania, a także poleci kilka książek idealnych na wakacyjną lekturę. Rozmowę przeprowadziła Victoria Król. ...

Czytaj więcej...